계란1 춘곤증 OUT! 봄철 집중력 향상 식품 BEST 추천 (봄철 피로 회복 음식) 봄이 오면 따뜻한 햇살과 살랑이는 바람이 기분을 좋게 만들지만, 유독 나른하고 졸음이 쏟아지는 경우가 많아집니다. 바로 춘곤증 때문인데요. 이럴 때 가장 큰 문제는 집중력이 저하되는 것입니다. 직장인이나 학생, 혹은 재택근무 중인 분들 모두 봄철만 되면 일에 집중이 안 되고 멍해지는 느낌을 경험해 보셨을 겁니다. 오늘은 봄철 춘곤증을 날려버리고 집중력을 높이는 데 효과적인 식품들을 소개해 드릴게요. 마음이 가벼워지는 봄날 건강하게 봄을 이겨낼 준비를 함께 해 보면 좋을 것 같습니다. 견과류 - 뇌에 좋은 자연 간식 아몬드, 호두, 캐슈너트 같은 견과류에는 오메가-3 지방산, 비타민 E, 마그네슘이 매우 풍부합니다. 이 성분들은 뇌 활동을 활성화하고 집중력을 유지하는 데 큰 도움을 줍니다. 특히 아침.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음
