기름만 바꿔도 살이 빠진다1 기름만 바꿨는데 체중이 줄었다? 살 빠지는 기름의 비밀 다이어트를 할 때 대부분의 사람들은 탄수화물이나 당류 줄이기에만 집중합니다. 하지만 놀랍게도 기름만 바꿔도 체중 감량에 도움을 받을 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 실제로 최근 연구에 따르면 우리가 매일 사용하는 식용유의 종류에 따라 체지방 축적률과 몸의 신진대사 속도에 큰 차이가 생긴다고 합니다. 그렇다면 어떤 기름을 선택해야 살이 빠질까 우리는 궁금할 수밖에 없겠죠? 오늘은 어떤 기름을 선택해야 체중 관리에 도움을 받을 수 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다. 살 빠지는 것에 왜 기름이 중요한가? 기름은 몸의 에너지원일 뿐 아니라 호르몬 합성, 세포막 형성, 지용성 비타민 흡수 등에 꼭 필요한 영양소입니다. 이런 기름을 우리는 간식이나 식사 등 먹거리를 통해 생각보다 굉장히 많이 섭취하고 있습니.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
