무설탕1 설탕 없이 살아보기! 몸이 보내는 변화 신호들 현대인은 하루에도 수차례 설탕을 섭취합니다. 커피에 넣는 설탕 한 스푼, 달콤한 디저트, 가공식품 속 숨어 있는 당류까지 알게 모르게 섭취하는 설탕은 우리가 생각하는 것보다 그 양이 훨씬 많습니다. 이런 설탕 섭취량을 인지하고 일상에서 설탕의 섭취량을 줄이거나 끊었을 때, 우리 몸은 다양한 긍정적인 반응을 보이기 시작합니다. 우리가 설탕을 끊었을 때 나타나는 몸의 대표적인 변화와 몸이 보내는 변화 신호들에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 설탕 없이 살아가면 몸이 보내는 변화 신호들 1. 에너지 수준이 안정된다 설탕은 빠르게 몸에 혈당을 올리고 급격히 떨어뜨려 피로감을 유발합니다. 설탕을 끊게 되면 혈당이 안정되면서 하루 종일 꾸준한 에너지를 유지할 수 있으며 피로감 또한 감소할 수 있습니다... 2025. 4. 16. 이전 1 다음
