브로콜리 다이어트 효과1 브로콜리의 영양성분 및 효능 (브로콜리의 다이어트 효과) 브로콜리의 영양성분 및 효능과 다이어트 효과에 대해 알아보려고 합니다. 건강에 효과적인 영양성분을 가진 식품들은 아주 많습니다. 브로콜리 또한 건강증진에 최고의 식품 중 하나이며 다이어트 효과 또한 좋은 식품입니다. 초록색 보석 같은 브로콜리에 대해 알아보겠습니다. 브로콜리의 영양성분 및 효능 브로콜리의 영양성분 및 효능 브로콜리의 영양성분과 이에 대한 효능은 굉장히 다양합니다. 브로콜리는 식이섬유, 비타민 C, 비타민K, 비타민 A, 칼슘, 철, 칼륨 그리고 항산화 물진인 이소티오시안에이트와 설포라판 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 식이섬유는 소화를 도와주고 포만감을 유지시켜 식사량을 제어하는 역할을 합니다. 비타민 C와 비타민 A는 강력한 항산화 작용을 통해 자유 라디칼을 중화시키고 .. 2023. 7. 13. 이전 1 다음
