헬스장 안가고 다이어트1 걷기 다이어트 효과 있을까? 하루 만보 걷기의 진짜 변화(걷기 칼로리소모) 하루가 다르게 날이 따뜻해지면서 이제는 아침, 저녁으로도 걷기에 딱 좋은 계절이 다가왔습니다. 여름을 앞둔 봄의 시작 많은 분들에게 있어 다이어트의 도전 시작점이 되기도 하지만 요즘 같은 날씨라면 누구나 나가서 걷고 싶은 마음이 생기는 계절입니다. 따스한 봄의 기운도 느끼면서 자연스럽게 일상에서 할 수 있는 걷기! 다이어트의 효과도 있다면 일석이조가 아닐까 싶은데 걷기가 다이어트 효과를 낼 수 있을지 알아보겠습니다. "걷기만 해도 살이 빠질까?"많은 사람들이 다이어트를 시작할 때 한 번쯤은 이렇게 생각해 봤을 겁니다. 특히 헬스장에 가기 부담스럽거나 격한 운동이 어렵다면 걷기 다이어트는 가장 쉽고 현실적으로 접할 수 있는 대안이 될 수 있습니다. 그중에서도 하루 만보 걷기는 단순하면서도 효과가 기대되.. 2025. 4. 18. 이전 1 다음
