현미 효능1 현미의 영양성분 및 효능 현미의 영양성분 및 효능에 대해 알아보려고 합니다. 현미는 벼과의 한 종류로서 흰쌀인 백미와 달리 겉쌀층을 모두 제거하지 않고 안쪽 껍질이 덮인 쌀알을 직접 섭취하는 것을 말합니다. 현미는 껍질 때문에 갈색의 색을 띠게 되며 이 껍질은 페닐프로판이 드론이라는 물질을 가지고 있어 영양성분과 몸에 좋은 성질을 갖추고 있습니다. 현미의 영양성분 및 효능 현미의 영양성분 현미는 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 이점을 많이 가지고 있는 고기능 식품 중 하나입니다. 일상 식사에 현미를 포함시켜 꾸준히 먹게 된다면 건강에 매우 큰 도움을 받을 수 있습니다. 그러나 모든 식단은 다양성을 갖추어야 하기 때문에 여러 종류의 곡물과 다양한 식품을 조합하여 섭취하는 것이 좋습니다. - 단백질 현미는 풍부한 단백질을 포함하고 있.. 2023. 9. 26. 이전 1 다음
