전체 글174 고구마의 다이어트 효능과 보관 방법 고구마의 다이어트 효능과 보관 방법에 대해 알아보려고 합니다. 고구마는 맛도 좋고 영양도 풍부한 식재료로 많은 사람들에게 큰 사랑을 받는 먹거리입니다. 고구마는 주로 탄수화물로 이루어져 있어 건강한 에너지를 제공하는 식품으로 알려져 있어 다이어트를 하는 분들의 먹거리에 빠지지 않고 있습니다. 이러한 고구마의 다이어트 효능과 오랫동안 잘 보관하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 고구마의 다이어트 효능과 보관 방법 고구마의 다이어트 효능 고구마는 일반적으로 90일~120일 정도를 재배한 후 수확합니다. 고구마는 뿌리열매로 땅속에 뿌리를 확인 후 수확시점을 결정하는 것이 일반적입니다. 대부분 많은 지역에서 가을에 고구마를 수확하며 9월~11월이 가장 적합한 수확 시기입니다. 고구마는 다이어트 식단을 유지하.. 2023. 9. 20. 소득금액증명원 발급 방법 소득금액증명원 발급 방법에 대해 알아보려고 합니다. 소득신고를 하신 분이라면 누구나 발급을 받으실 수 있는 소득금액증명원은 동사무소 무인발급기나 모바일 손택스에서도 발급이 가능합니다. 오늘은 인터넷을 통해 민원 24에서 소득금액증명원 발급하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 소득금액증명원 발급 방법 소득금액증명원 발급 방법 소득금액증명원이란 일 년 동안 소득활동을 통해 얻은 소득금액에 대해 증명을 해주는 서류로서 사업장의 경우 종합소득세 확정신고를 마친 이후 개인의 경우 연말정산 소득신고나 일용근로소득 신고에 대해 소득액을 증명받는 서류로 사용됩니다. 소득금액증명원 발급은 가까운 동사무소에서 발급가능하며 모바일 홈택스에서도 발급이 가능합니다. 또한 인터넷에서는 민원 24 (www.gov.kr)에서도 .. 2023. 9. 18. 무화과의 효능과 손질법 및 먹는 방법 무화과의 효능과 손질법 및 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 무화과는 이름에서 나타나듯 꽃이 없는 과일이라는 의미를 가지고 있습니다. 열매는 꽃이 핀 후 만들어지는데 무화과는 사실 꽃이 피지 않는 것이 아니라 열매를 맺기 위해 열매 안에서 꽃이 피는 것이 특징입니다. 무화과 자체가 꽃을 피우고 열매가 되는 것입니다. 이렇듯, 무화과가 가진 맛과 영양은 더욱 풍부할 것이라 기대됩니다. 무화과의 효능과 손질법 및 먹는 방법 무화과의 효능 무화과는 늦여름에서 가을철인 8월에서 11월까지 수확되는 과일이며 잘 익은 무화과를 드시기 위해서는 10월~11월에 드시는 것이 좋습니다. 무화과는 과일의 영왕, 귀족이라는 이름이 붙을 정도로 맛과 영양이 풍부하며 귀하게 여겨지는 과일입니다. 하지만 무화과는 다른 과일에 비.. 2023. 9. 15. 아몬드의 효능과 하루 섭취량 아몬드의 효능과 하루 섭취량에 대해 알아보려고 합니다. 아몬드는 Prunus dulcis나 Prunus amygdalus라고 부리는 로즈과에 속하는 나무에서 얻어지는 견과류입니다. 아몬드는 전 세계적으로 많은 인기가 있는 견과류이며 식단이나 스낵 등으로 활용도가 높은 만큼 다양한 영양소를 함유하고 있는 식품입니다. 아몬드의 효능과 하루 섭취량 아몬드의 효능 아몬드는 세계 10대 푸드에 포함될 정도로 건강에 도움을 줄 수 있는 다양한 영양소를 함유하고 있는 견과류입니다. 아몬드는 건강에 도움이 되는 놀라운 효능을 가지고 있으면서도 고가의 식품이 아니기 때문에 더욱 많은 사람들에게 사랑을 받고 식단에 활용도가 높은 것 같습니다. - 심혈관 건강에 개선 아몬드는 단백질과 칼슘 함유량이 높아 심장 건강과 같은 .. 2023. 9. 13. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 44 다음
