뇌졸중의 초기 증상과 뇌졸중 예방법

뇌졸중의 초기 증상과 뇌졸중 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 뇌졸중은 나이를 불문하고 많은 사람들에게 치명적인 위험한 영향을 미치는 질병 중 하나입니다. 뇌졸중의 초기 증상을 이해하고 조기에 발견하여 대처하는 것은 나뿐만 아니라 주위에 함께하는 사람들을 위해서도 매우 중요한 일입니다.

 

 

뇌졸중의 초기 증상과 뇌졸중 예방법

 

뇌졸중의 초기 증상을 잘 숙지하시어 일상생활 중 생길 수 있는 위험에 대비하고 또한 뇌졸중의 예방법을 활용하여 조금이라도 뇌졸중의 위험에 노출되지 않도록 건강한 생활 습관을 생활화할 수 있어야 할 것입니다.

 

 

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뇌졸중 초기 증상

 

뇌졸중이란 뇌 현관의 문제로 인해 뇌 부분에 혈액이 도달하지 못하거나 뇌혈관이 파열하여 뇌 조직에 손상을 입어 나타나는 상태를 나타내는 상태를 말합니다. 이러한 상태로 인해 뇌 조직에 산소와 영양 공급이 중단되게 되면 뇌세포가 손상을 입게 됩니다. 뇌졸중은 우리 몸에 심각한 문제를 야기하기 때문에 중대한 상태로 받아들여야 하며 최대한 즉각적인 의료 조치가 매우 중요합니다.

 

출처. Pixabay

 

뇌졸중은 갑자기 나타나는 현상으로 보이기는 하지만 살펴보면 뇌졸중 상태가 나타나기 전에 전조 증상과 같은 초기 증상들이 나타나게 됩니다. 뇌졸중의 초기 증상들을 인지하시고 뇌졸중 상태가 되시기 전에 이전과 다른 몸에 상태를 확인하신다면 극단적인 뇌졸중 상태까지 도달하는 위험을 피하실 수도 있습니다.

 

[ 뇌졸중의 초기 증상 ]

 

- 얼굴

 

한쪽 얼굴이 일시적으로나마 살짝 내려가거나 비스듬히 흐려질 수 있습니다. 평소와는 다르게 웃거나 말을 할 때 한쪽 입술이나 눈꺼풀이 움직이지 않을 수 있습니다. 이러한 증상은 일시적으로 나타날 수도 있지만 무시하고 그냥 넘어가서는 안됩니다.

 

- 팔 

 

한쪽 팔이 다른 쪽보다 약하거나 무감각할 수 있습니다. 일상생활에서 물건 등을 두 손으로 들 때 한쪽 손이 본인 의지와 상관없이 내려가거나 떨어지는 상태를 보일 수 있습니다. 손을 다시 올리려고 해도 힘이 없거나 뜻대로 올려지지 않을 수 있습니다. 또한 한쪽 팔과 다리가 저릴 수도 있습니다.

 

- 말

 

갑자기 마을 하기 어렵고 불분명하거나 본인 의지와 상관없이 이상한 언어처럼 들리는 말을 할 수 있습니다. 사용하는 단어를 이해하기 어려울 수도 있습니다. 또한, 말을 하려고 해도 발음이 어눌해지거나 말을 나오지 않을 수도 있습니다.

 

- 심한 두통

 

평소와 다르게 잦은 심한 두통이 발생할 수 있습니다. 또한 어지러운 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

 

이 외에도 갑작스러운 시력 손실이나 두 배로 보이는 느낌이 나타날 수도 있으며 균형 감각을 상실하게 되는 경우도 있습니다. 몸에 한편이 심하게 간지럽거나 또는 무감각해지는 느낌도 나타날 수 있습니다.

 

이러한 전조 증상들은 일시적으로 다시 좋아질 수도 있습니다. 그렇기 때문에 그냥 쉽게 생각하고 병원내원을 하지 않고 넘어가는 경우가 많지만 증상의 호전은 일시적인 것일 뿐 몸에 문제는 그대로 몸 안에 존재한다는 것입니다. 이러한 전조증상을 보일 경우 바로 응급실로 가셔서 증상을 확인하셔야 합니다.

 

뇌졸중 예방법

 

뇌졸중은 합병증으로 찾아오는 것이기 때문에 일상생활에서 우리가 어떤 생활 습관을 가지고 관리하는 여부에 따라 달라질 수 있습니다. 당뇨, 고지혈증, 고혈압으로 인한 합병증으로 나타나는 현상이므로 평소 당뇨, 고지혈증, 고혈압의 수치를 자가 진단측정하는 관리를 생활화하는 것도 중요합니다. 병의 근원을 내가 가지고 있는지 판단하는 것은 매우 중요한 일이기 때문입니다.

 

출처. Pixabay

 

뇌졸중은 일상에서의 건강한 습관을 통해 예방할 수도 있습니다. 건강한 식단관리와 꾸준한 운동으로 유지되는 적당한 체중 조절이 그 방법이며 금주와 음주를 제한하는 것 또한 방법입니다.

 

 

- 건강한 식단

 

과다한 포만감과 트랜스 지방산의 함유 식품들을 피하고 과일, 채소, 영양분이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

- 체중 조절

 

비만은 고지혈증을 동반하는 질병 중 하나입니다.  비만은 뇌졸중 위험을 증가시킬 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것은 매우 중요한 일입니다.

 

- 꾸준한 운동

 

인간의 삶에서 신체의 움직임은 중요한 부분 중 하나입니다. 꾸준한 신체 활동은 혈액 순환을 촉진시켜 주며 뇌혈관의 건강을 증진시켜 주는 역할을 합니다.

 

- 금연과 음주

 

담배와 과도한 음주는 뇌졸중 위험을 높입니다. 이러한 습관을 줄이거나 피하는 것이 좋습니다.

 

 

뇌졸중에 있어 발병 시 초기 대응은 매우 중요한 문제입니다. 뇌졸중이 발생하기 전에 초기 증상을 인식하고 빠른 의료적 대처를 취함으로써 심각한 상태까지 진행되는 문제를 해결할 수 있습니다. 건강한 생활습관과 규칙적인 건강검진은 뇌졸중 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

뇌졸중은 나이가 많은 사람들에게만 찾아오는 질병이 아님을 우리는 꼭 인지하고 뇌졸중의 초기 전조증상을 이해하고 익혀 두어야 하며 주변에서 이러한 문제가 발생 시 빠른 초기 대응에 적극적으로 참여해야 할 것입니다.