건강49 자외선의 위험성과 자외선 차단의 중요성과 방법 ▶ 자외선의 위험성 자외선(UV) 복사는 태양에 의해 방출되는 전자기 복사의 한 형태입니다. UVA, UVB, UVC 세 종류가 있는데 UVA와 UVB만이 지구 대기를 투과해 지구 표면에 도달합니다. 자외선은 비타민 D 생성에 필수적이지만 자외선에 과도하게 노출되면 인체 건강에 위험할 수 있습니다. 우리는 자외선의 위험성과 자외선 차단의 중요성과 자외선 차단 방법에 대해 정확하게 이해하고 숙지해 생활 속에서 실천해야 할 것입니다. - 피부암 자외선의 가장 심각한 위험은 피부암의 발병입니다. 자외선은 피부 세포의 DNA를 손상시켜 피부암을 유발할 수 있는 돌연변이를 유발합니다. 흑색종은 가장 심각한 유형의 피부암이며 조기에 치료하지 않으면 종종 치명적입니다. - 조기 노화 자외선은 주름, 잔주름, 검버섯 .. 2023. 3. 8. 꽃가루 알레르기 원인과 꽃가루 알레르기 증상 및 치료법 ▶ 꽃가루 알레르기 원인 꽃가루 알레르기는 대기 중의 꽃가루와 같은 미세 입자가 호흡기로 들어가면서 발생하는 알레르기 반응입니다. 이러한 알레르기 반응은 호흡기 질환의 발생 원인 중 하나입니다. 꽃가루 알레르기의 원인은 꽃가루 자체에서 비롯됩니다. 꽃가루는 꽃의 수술기에서 생산되며, 공기 중으로 퍼져 화분의 수종 수종 간 이동을 유도합니다. 이러한 꽃가루는 대기 중의 다른 미세 입자와 함께 호흡기로 들어가게 됩니다. 꽃가루 알레르기의 발생과정에 대해 알아봅시다. 호흡기로 들어간 꽃가루는 면역체계에서 인식되어 항체가 생성됩니다. 이 항체가 발생하면 다시 꽃가루와 결합하여 염증 반응을 일으킵니다. 이러한 염증 반응은 호흡기의 점막에 염증을 일으키며, 코술, 재채기, 기침, 호흡곤란 등의 증상을 유발합니다. .. 2023. 3. 4. 혈액순환에 좋은 족욕의 효능 ▶ 혈액순환에 좋은 족욕의 유래 족욕은 발을 물에 담그거나 마사지하여 발에 있는 혈액순환을 개선하고 몸 전체의 건강을 증진하는 전통적인 치료 방법입니다. 족욕은 수천 년간 전 세계에서 인기를 끌었으며, 그 유래는 매우 오래된 역사를 가지고 있습니다. 족욕의 유래는 중국에 있다고 알려져 있습니다. 중국의 전통 의학에서는 발에 있는 다양한 결혈(meridian)을 통해 체내의 기운이 흐르고 있음을 믿습니다. 발은 인체의 말단 부분이지만, 매우 중요한 부분이기도 합니다. 발에는 체내의 모든 부분과 연결되어 있는 다양한 경혈이 있기 때문입니다. 중국에서는 발을 물에 담가 혈액순환을 촉진하고 건강을 개선하는 방법으로 족욕을 시행해 왔습니다. 중국뿐 아니라 다른 아시아 지역에서도 족욕을 전통적인 치료법으로 유지되어.. 2023. 3. 2. 달래의 효능과 달래 요리 ▶ 달래의 효능 달래는 주로 한국, 일본, 중국, 대만 등에서 자주 볼 수 있는 식물로, 미나리과 식물입니다. 달래의 이름은 꽃이 달리 붙어 있어서 지어졌다고도 하고, 순도가 높아서 달라지는 것에서 유래했다고도 합니다. 달래는 고대부터 약용으로 이용되어 왔습니다. 중국에서는 달래가 혈압을 낮추는 효능이 있다고 알려져 있으며, 한국에서는 건강에 이롭다는 이유로 민간에 많이 이용되고 있습니다. 달래에는 베타카로틴과 리코펜 등의 카로티노이드가 풍부하게 들어있어 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 기능을 향상하는 효과가 있습니다. 카테킨과 플라보노이드 등의 폴리페놀이 함유되어 있으며 폴리페놀은 항산화 작용과 함께 항염증 작용을 가지며, 심혈관 질환 예방과 치료에 효과적입니다. 달래에는 비타민 C가 풍.. 2023. 2. 26. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 13 다음