건강한 먹거리와 생활정보69 맨발 걷기 효능과 맨발 걷기 방법 맨발 걷기 효능과 맨발 걷기 방법에 대해 알아보려고 합니다. 맨발 걷기라 함은 모든 인위적인 것들을 제외하고 가장 자연적인 땅을 통해 사람과 자연이 바로 접촉하는 활동입니다. 발은 우리 몸의 축소판이라고 할 만큼 중요한 부위입니다. 이런 발을 보호하기 위해 우리는 고무라는 재료가 발달되면서부터 신발을 만들어 착용했지만 자연적인 맨발 걷기에는 건강에 이로운 것이 더욱 많다는 것을 놓치고 있었습니다. 맨발 걷기 효능과 맨발 걷기 방법 맨발 걷기 효과 우리 몸에서 심장과 가장 멀리 있는 신체의 부분이 바로 발입니다. 심장에서 혈관을 통해 보내지는 혈액은 우리 몸 어디 하나 빠지지 않고 전달이 되어야 합니다. 가장 멀리 있는 발도 예외는 아닙니다. 발에 전달된 혈액은 다시 순환되어 심장으로 올라가야 하며 이는 .. 2023. 8. 29. 올리브 오일의 효능과 올리브 오일 활용법 올리브 오일의 효능과 올리브 오일 활용법에 대해 알아보려고 합니다. 올리브 오일은 지중해 지역에서 오랫동안 사용되어 온 건강에 이러운 영향을 주는 오일입니다. 뿐만 아니라 요리 외에도 미용에도 활용도가 높은 오일로 알려져 있습니다. 올리브 오일은 올리브 열매에서 추출되는 자연 오일로서 자연에서 얻는 건강한 선물이라고는 느낌이 듭니다. 올리브 오일의 효능과 올리브 오일 활용법 올리브 오일은 보통 가을에서 겨울에 수확도는 올리브 열매를 통해 얻어집니다. 올리브 열매를 직접 수확하거나 기계를 통해 수확하게 되며 수확된 열매에 올리브 잎이나 다른 이물질 등이 포함되지 않도록 선별하고 세척하는 단계를 거칩니다. 혹여 이물질 등이 포함되게 되면 오일의 품질 저하를 유발할 수 있기 때문에 신경 써야 하는 부분입니다... 2023. 8. 28. 칼로리 낮은 단호박의 효능과 다이어트 효과 (단호박 다이어트) 칼로리 낮은 단호박의 효능과 다이어트 효과에 대해 알아보려고 합니다. 다이어트를 하시는 많은 분들이 다이어트 기간에 탄수화물 섭취를 조절하기 위해 노력합니다. 하지만 에너지원으로 사용되는 탄수화물을 완전히 배제하고 식단을 조절하는 것은 그리 추천드리고 싶은 방법이 아닙니다. 무엇보다 다이어트라 하는 것은 건강한 우리의 몸을 만들기 위함이기 때문입니다. 칼로리 낮은 단호박의 효능과 다이어트 효과 다이어트를 위해 탄수화물 조절에 관심이 많으신 분들에게 단호박 섭취를 추천드리는 것은 바로 낮은 칼로리의 건강한 탄수화물이기 때문입니다. 단호박을 식단에 포함해 꾸준한 조절을 하신다면 다이어트 식단으로 많은 도움을 받을 것입니다. 칼로리 낮은 단호박의 효능 단호박은 이름 그대로 단맛을 가지고 있는 호박입니다. 즉 .. 2023. 8. 21. 여름 제철 과일 복숭아, 참외의 효능 여름 제철 과일 복숭아, 참외의 효능에 대해 알아보려고 합니다. 제철에 나는 먹거리들을 계절에 맞춰 먹는 것은 그 어떤 보약보다도 몸에 좋은 효능을 발휘한다고 합니다. 봄에는 겨우내 얼어붙어 있던 딱딱했던 땅을 뚫고 새싹을 피우는 봄나물을 먹어야 하듯 여름에는 강한 햇살을 받고 자란 결실의 여름 과일이 대표적인 제철 건강 재료일 것입니다. 여름 제철 과일 복숭아, 참외의 효능 여름에는 다른 계절보다도 풍부하게 많은 과일들이 수확되는 시기이기도 하지만, 그중 약재로도 사용되었다는 복숭아와 참외에 대해 알아보려고 합니다. 여름 제철 과일 복숭아, 참외의 효능 더운 여름철 강한 햇살에 잘 익어 맛을 더하는 여름 제철 과일들은 다양하게 많이 있습니다. 그중 여름의 더위를 식혀주는 것은 물론이고 다양한 건강상의 .. 2023. 8. 19. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 18 다음
