간 안 좋을때 증상과 건강한 간의 관리방법

▶간 안 좋을때 증상

 

간은 신체에서 가장 큰 기관이며 많은 중요한 기능에서 결정적인 역할을 합니다. 간은 약물, 알코올 및 기타 유해 물질을 포함하여 혈액에서 독소나 노폐물을 제거하는 역할을 합니다. 그것은 이러한 독소를 소변이나 대변을 통해 몸에서 제거할 수 있는 덜 해로운 화합물로 전환합니다. 간은 탄수화물, 지방 및 단백질의 신진대사에 중요한 역할을 합니다. 그것은 신체에 꾸준한 에너지 공급을 유지하기 위해 필요에 따라 포도당을 저장하고 방출합니다. 또한 지방의 소화와 흡수에 필요한 담즙을 생성합니다. 

 

간은 비타민 A, D, E, K, B12와 같은 중요한 영양소와 철 및 구리와 같은 미네랄을 저장합니다. 또한 필요할 때 빠르게 에너지로 전환될 수 있는 포도당의 한 형태인 글리코겐을 저장합니다. 간은 신체 면역 체계의 중요한 부분으로 박테리아, 바이러스 및 기타 유해 물질을 식별하고 제거하는 데 도움을 줍니다. 간은 출혈을 멈추는 데 도움이 되는 응고 인자와 혈압과 체액 균형을 유지하는 데 도움이 되는 알부민을 포함하여 많은 중요한 단백질 생산을 담당합니다. 간은 성 호르몬과 갑상선 호르몬을 포함한 체내 호르몬 수치 조절을 돕습니다. 간은 지방의 소화와 흡수에 필요한 담즙을 생산합니다. 담즙은 담낭에 저장되었다가 필요할 때 소장으로 방출됩니다.

 

간은 신체의 전반적인 건강과 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 간이 손상되거나 제대로 작동하지 않으면 다양한 심각한 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

 

간부전은 간이 손상이나 질병으로 인해 제대로 기능할 수 없을 때 발생합니다. 간부전의 증상은 상태의 중증도 및 근본 원인에 따라 다를 수 있지만 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다.

 

- 황달 : 간에서 제거할 수 없는 노폐물인 빌리루빈이 축적되어 피부와 눈의 흰자위가 노랗게 변합니다.

 

- 붓기 : 다리, 발목, 복부의 붓기는 간 기능 장애로 인한 체액 축적의 결과로 발생할 수 있습니다.

 

- 쉬운 타박상 및 출혈 : 간은 응고 인자 생성에 중요한 역할을 하므로 제대로 기능하지 않을 때 쉽게 타박상 및 출혈이 발생할 수 있습니다.

 

- 피로와 쇠약 : 간부전이 있는 사람은 몸에 독소가 축적되고 에너지 생산이 감소하여 피곤하고 쇠약해질 수 있습니다.

 

- 메스꺼움 및 구토 : 담즙 생성 감소 및 음식물 처리 능력 저하로 인해 메스꺼움, 구토, 설사 등의 소화기 증상이 나타날 수 있습니다.

 

- 혼란 및 인지 장애 : 신체에 독소가 축적되면 뇌 기능에 영향을 미치고 혼란, 집중 장애 및 기타 인지 증상을 유발할 수 있습니다.

 

- 복통 : 간부전이 있는 사람은 간 비대 또는 체액 축적으로 인해 복부 우측 상단에 통증이나 불편함을 경험할 수 있습니다.

 

- 감염 위험 증가 : 간은 면역 기능에 중요한 역할을 하므로 제대로 가능하지 않을 때 간부전이 있는 사람은 감염에 취약할 수 있습니다.

 

간부전을 치료하지 않고 방치하면 간암, 간농양, 간 이식과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 특히 간 질환이나 알코올 남용의 병력이 있는 경우 이러한 증상이 나타나면 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

▶건강한 간의 관리방법

 

- 건강한 식단 유지 : 과일, 채소 및 통곡물이 풍부한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 간 건강에 도움이 될 수 있습니다. 가공식품, 튀긴 음식, 과도한 알코올 섭취를 피하는 것도 간 손상 위험을 줄일 수 있습니다.

 

- 규칙적인 운동 : 규칙적인 운동은 건강한 체중을 유지하고 간 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

 

- 예방접종 받으십시오 : 예방접종은 간을 손상시킬 수 있는 바이러스 감염인 A형 및 B형 간염으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

- 유해 물질 피하기 : 알코올, 약물, 청소 제품의 화학 물질과 같이 간을 손상시킬 수 있는 독소 및 화학 물질에 대한 노출을 피하십시오.

 

- 약물 모니터링 : 일부 약물은 간에 해로울 수 있으므로 지침을 주의 깊게 따르고 새로운 약물을 복용하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

 

- 정기적인 검진을 받으십시오 : 의료 서비스 제공자와의 정기적인 검진은 잠재적인 간 문제를 조기에 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

비만, 당뇨병 및 고혈압과 같은 특정 건강 상태가 간 질환의 위험을 증가시킬 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 필요에 따라 라이프스타일 변화와 약물 치료를 통해 이러한 상태를 관리하면 간 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 금연과 스트레스 수준을 낮추는 것도 간 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.