전체 글174 아보카도 효능과 활용법! ▶ 숲 속의 버터 아보카도 숲 속의 버터라 불리는 아보카도는 겉표면이 악어의 우둘투둘한 가죽과 닮았다고 하여 엘리게이터페어라고 불리기도 합니다. 기원지는 지역 내 변종에 따라 조금씩 다르지만 멕시코, 코스타리카, 과테말라 등의 중미 지역과 남미인 페루나 카리브해의 많은 섬나라들이 원산지입니다. 기원전 1만 년 전에 멕시코 남부에서 아보카도를 이용했던 흔적들이 유적지를 통해 밝혀졌고 잉카유적지에서는 아보카도 모양과 비슷한 물병이 발견되기도 했습니다. 서양문헌에서 아보카도를 찾아볼 수 있던 건 1518년부터이며 1750년에는 인도네시아로 도입되면서 열대지방과 동남아시아로 전파되었습니다. 1809년에는 브라질로 도입되고 19세기 초에는 호주와 남아프리카로 도입되면서 열대지역과 아열대지역에서 세계적으로 재배되기.. 2023. 2. 19. 바셀린의 효능과 활용법 ▶ 석유젤리, 바셀린의 유래 미네랄오일과 왁스의 혼합물질로 이루어진 바셀린은 석유 안에 있는 여러 가지 기름을 걸러낸 후 남은 부산물들로 만들어진 혼합물입니다. 바셀린의 색은 백색이나 연한 황색으로 젤리와 비슷한 모양으로 이루어져 있어 석유(페트롤리움,Petroleum) 안에서 나온 젤리라 하여 페트롤리움 젤리라 불리기도 하며 페트롤라툼(Petrolatum)이라 하기도 합니다. 바셀린은 석유 찌꺼기인 로드왁스를 상처에 사용하는 유전 노동자들을 보고 미국의 화학자 로버트 체스브로(Robert Chesebrough)라는 사람이 개발하게 되었습니다. 그는 인부들의 상처회복 과정을 본 후 페트롤라툼 젤리에 상처 회복에 도움이 되는 성분이 있을 것이라 생각했고 그 성분을 정제하기 위해 10년의 연구를 끝에 우리가.. 2023. 2. 18. 셀럽들의 다이어트, 미역국 다이어트 따라하기! ▶ 셀럽들의 다이어트, 미역국 다이어트 따라 하기! 미역국을 말하면 가장 먼저 생각나는 것이 바로 산모들의 음식과 생일날 먹는 음식이 아닐까 싶습니다. 이리 보면 미역국이 참 좋은 음식 중 하나이기는 한 것입니다. 태어난 날, 해산한 날처럼 건강을 챙겨야 하는 날 꼭 먹는 음식이니 말입니다. 해산을 한 산모에게서 미역국은 빼놓을 수 없는 음식입니다. 미역은 칼슘이 많이 필요한 산모에게 보충해 줄 칼슘이 다량 함유되어 있는 재료입니다. 이런 미역을 미역국으로 만들어 먹게 되면 미역에 들어있는 혈압강하작용을 하는 라미닌이라는 아미노산이 성분이 체내에 콜레스테롤 양의 감소를 도와주는데 큰 효과를 볼 수 있습니다. 또한 장 운동을 도와줄 수 있는 섬유질이 많이 함유되어 있어 변비 예방에도 효과적이라고 하며 자극.. 2023. 2. 17. 웰빙 운동 요가의 효과! ▶ 요가 동작, 호흡, 명상 요가(yoga)란 결합이라는 뜻의 '유즈(yuj)'에서 유래된 '말을 마차에 맨다'는 의미를 지닌 산스크리트어입니다. 상징적 의미를 둔 마차는 곧 사람의 몸을 뜻하고 말은 사람의 정신에 비유한 것으로 몸과 정신을 결합하여 일체화함으로 몸과 마음의 균형, 조화를 만들어 낸다는 것입니다. 요가는 약 5,000년 전부터 행해지는 인도의 고유한 수행법으로 몸의 자세와 호흡을 가다듬어 정신을 통일시켜 초자연력을 얻으려 하는 방법이었습니다. 이러한 요가가 현대에는 바쁜 일상에 지친 사람들의 몸을 치유하며 깨끗한 몸과 마음의 상태를 유지하여 행복한 마음의 평안 상태를 만들어주는 생활 속 운동으로 자리하고 있습니다. 요가는 동작과 호흡 그리고 명상으로 구성됩니다. 요가에서 행해지는 동작을 .. 2023. 2. 16. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 44 다음
